オススメのカレー屋さんとプロテインの話

ある日の朝ふとスープカレーが食べたくなり

お昼に母を誘って行ってきました✨

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『 路地裏カリィ侍 』

詳細はこちらから↓

http://samurai-curry.com/

いつも行く神楽坂店さん✨

住所
東京都新宿区箪笥町27 吉田ビル1F
電話番号 03-3266-7062
Lunch営業時間
11:30 ~15:30(L.O.15:00)
Dinner営業時間
17:30~22:30(L.O.22:00)

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私は、チキン1/2 & 豚角煮と野菜とご飯ssサイズ(80g)

母は、一日分の野菜20品目とご飯sサイズ (100g)

ここのスープカレーは北海道で育ったおいしい

お野菜ゴロゴロ!!!

スープもマイルドで辛さも選べてほんとにおいしいんです★

本店は札幌にあるのでいつかおじゃましたい!!!

そして、食べるとわかっている日はどこかの食事を

プロテインで置き換えるようにしています。

この日は朝に☀️

夜は糖質制限をしているので

(※糖質制限といっても難しくないただのお米抜きです。)

足りない糖質を補う為のタンパク質は欠かせない!

糖質制限で大切なのは、糖質以外の栄養素をしっかり摂取するということ!

特に糖質の代わりになってくれるタンパク質と脂質は欠かせません。

タンパク質と脂質
魚、肉、豆腐、卵、チーズやバターなどの乳製品。
ビタミンとミネラル
野菜、キノコ、海藻。

ダイエット中でもこれらの食べ物はしっかり摂るようにしましょう。

 

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私が飲んでいるプロテインはずっとビーレジェンド!

詳細はこちらから入れます↓

http://belegend.jp/

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プレーンが一番安いから頼むけど、激ウマチョコ味が一番好き❤️

プロテインの味自体があんまり好きじゃないので

いつも

★プロテイン3杯

★牛乳200ml

★きな粉大1〜2杯

(※激ウマチョコのときも同じブレンド)

と味を変えて一気飲み!!!←それでも苦手www

ダイエットする上で鍛えた筋肉を維持したりお肌を

綺麗に保つために、タンパク質はかかせないものなので

摂れる方はお食事から!

難しい方はプロテインで上手に摂取してみて下さいね✨

夜はしっかり5kmウォーキング👟

食べたら運動しなくては!!!

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この日も夕焼けがとっても綺麗でした〜✨

 

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