Apple Watch ダイアリー

Apple Watchのアクティビティを使いこなせば、自然にダイエットが叶う?

000

Apple Watchを使うと、運動量・消費カロリーが可視化されるので、少なからず自分の日々の生活を見直すきっかけになります。
体を動かすことがあまり好きではない私は、Apple Watchを使い始めてしばらく経ってもあまり運動をしていませんでした。でも最近、文字盤をアクティビティデジタルに表示していると「運動しなきゃな…」と思うようになったんですよ…。

 

文字盤にアクティビティを表示して運動量を意識

アクティビティデジタルの文字盤です。

000

これにしておくと、時間を見るときにイヤでも目に入ってくるので「わ…今日(も)全然動いてないな」っていうのがわかるんですが、これが続くとまぁまぁ危機感を覚えるのです。

ちなみに午前中の時点でいつもだいたいこんな感じです。

faf

ムーブ(アクティブカロリー:立ち上がったり体を動かしたりしたときに消費されるカロリー)
エクササイズ(早歩き以上の運動をした時間)
スタンド(1時間のうち、立ち上がって 1分以上体を動かした回数)

です。

今日、まだ1回も立ち上がってないことに気付かされたので、さっそく立ち上がりました。
こういうの、すごく良いということに1年以上経ってやっと気づいたのです。

 

アクティビティの達成で、最低限体を動かす

日々のアクティビティの達成度はiPhoneのアクティビティアプリから確認できます。

000

こんな感じで。パッと見で達成度がわかっちゃう!

アクティビティの成果っていうところで、それぞれ達成するとバッジ的なものがもらえます。

写真 2017-02-03 11 45 27

私はこれ、埋められる気がしないので見ないようにしています!案の定真っ白!

バッジはともかく、アクティビティのリングを普通に埋めると、日々まぁまぁな運動量に達するのです。
日々運動不足の人はもちろん、そうでない人も体を動かすようになるので結果的に自然にダイエットに繋がるのです。

これについては、ツイッター上でも同じようなことをおっしゃっている方がいました。

まったくもってその通りでございます。
運動をしない人というのは、自分の運度量がいかにまずいかというのをまったく自覚していません。

1年以上、そのことから目を逸らして生活してきましたが、せっかくのApple Watchなのでこれからはせめてリングを埋められるくらいは体を動かす生活をしていこうと思っています!

運動しない人こそ、Apple Watchが必要なのかも??

りんご ちゃん

りんご ちゃん

投稿者の記事一覧

iPhoneが出たばかりの頃、世の中の多くの人が「あんなの売れるわけない、必要ない」と言っていましたが今となってはほとんどの人がiPhoneを使うようになりました。
同じようにApple Watchも普及していくんじゃないかなぁ、と思ってるタイプの人です。

関連記事

  1. 0a Apple Watchリオ限定バンド&ポケモンGOのコラボ!植野…
  2. アップルウォッチ アップルウォッチを使い始めて約3週間が経過して感じたこと
  3. w42sb-sbbk-sel-201509_GEO_JP よく噂されるApple製品関連の都市伝説。Apple Watch…
  4. efwrqredcadqr Apple WatchにポケモンGOが対応!その機能は?できるこ…
  5. bhdregegrs Apple Watchで運動量を管理!人気インスタグラマー@lo…
  6. 黒のミラネーゼループ ブラックミラネーゼループが新色で出るって噂だけど一足先にサードパ…
  7. 00 Apple Watchには保護フィルムやケースは必要か?
  8. hteere4rewr Apple Watchで健康美を目指す!MAQUIA10月号『デ…

おすすめ記事

IMGP9870 新iPad Pro 10.5を使用してみて分かったこと!開封の儀を公開!

2017年6月14日にApple Storeにて新iPad Pro10.5インチと12.9インチモデ…

watch OS4 【WatchOS 4】新機能のリスト表示でもっと使いやすく!!

今回のWWDC2017で新OSが発表されてWatchOS4の紹介もありました。アップデートは、201…

Accessories 【iPad Pro】10.5インチ/12.9インチに新しいアクセサリが登場!!

今回のWWDC2017で発表されたiPad Pro新モデルの10.5インチと12.9インチのアクセサ…

cdscad watchOS 4のアップデートで追加される機能【まとめ】WWDC2017の発表内容

WWDCでApple Watchユーザーにとって一番気になるのが、watch OSのアップデートがど…

cdscad Apple Watchに新色バンドが登場!あの限定ウーブンナイロンも・・・!【WWDC2017】

WWDC2017では、watchOS 4について発表されましたね!そしてWWDCのあと、新色のバンド…

IMGP9870
  1. watch OS4
  2. Accessories
  3. cdscad
  4. cdscad
  5. 97
  6. cdscad

twitter

PAGE TOP