Apple Watch ダイアリー

Apple Watchのアクティビティを使いこなせば、自然にダイエットが叶う?

000

Apple Watchを使うと、運動量・消費カロリーが可視化されるので、少なからず自分の日々の生活を見直すきっかけになります。
体を動かすことがあまり好きではない私は、Apple Watchを使い始めてしばらく経ってもあまり運動をしていませんでした。でも最近、文字盤をアクティビティデジタルに表示していると「運動しなきゃな…」と思うようになったんですよ…。

 

文字盤にアクティビティを表示して運動量を意識

アクティビティデジタルの文字盤です。

000

これにしておくと、時間を見るときにイヤでも目に入ってくるので「わ…今日(も)全然動いてないな」っていうのがわかるんですが、これが続くとまぁまぁ危機感を覚えるのです。

ちなみに午前中の時点でいつもだいたいこんな感じです。

faf

ムーブ(アクティブカロリー:立ち上がったり体を動かしたりしたときに消費されるカロリー)
エクササイズ(早歩き以上の運動をした時間)
スタンド(1時間のうち、立ち上がって 1分以上体を動かした回数)

です。

今日、まだ1回も立ち上がってないことに気付かされたので、さっそく立ち上がりました。
こういうの、すごく良いということに1年以上経ってやっと気づいたのです。

 

アクティビティの達成で、最低限体を動かす

日々のアクティビティの達成度はiPhoneのアクティビティアプリから確認できます。

000

こんな感じで。パッと見で達成度がわかっちゃう!

アクティビティの成果っていうところで、それぞれ達成するとバッジ的なものがもらえます。

写真 2017-02-03 11 45 27

私はこれ、埋められる気がしないので見ないようにしています!案の定真っ白!

バッジはともかく、アクティビティのリングを普通に埋めると、日々まぁまぁな運動量に達するのです。
日々運動不足の人はもちろん、そうでない人も体を動かすようになるので結果的に自然にダイエットに繋がるのです。

これについては、ツイッター上でも同じようなことをおっしゃっている方がいました。

まったくもってその通りでございます。
運動をしない人というのは、自分の運度量がいかにまずいかというのをまったく自覚していません。

1年以上、そのことから目を逸らして生活してきましたが、せっかくのApple Watchなのでこれからはせめてリングを埋められるくらいは体を動かす生活をしていこうと思っています!

運動しない人こそ、Apple Watchが必要なのかも??

りんご ちゃん

りんご ちゃん

投稿者の記事一覧

iPhoneが出たばかりの頃、世の中の多くの人が「あんなの売れるわけない、必要ない」と言っていましたが今となってはほとんどの人がiPhoneを使うようになりました。
同じようにApple Watchも普及していくんじゃないかなぁ、と思ってるタイプの人です。

関連記事

  1. 0a Apple Watchリオ限定バンド&ポケモンGOのコラボ!植野…
  2. 000 Apple Watchの文字盤にアクティビティを表示するとバッテ…
  3. 108769 Apple Watch をレビューしている人気youtuber紹…
  4. 00 Apple Watchには保護フィルムやケースは必要か?
  5. a Appleには悪いがApple Watchのメリット・デメリット…
  6. アップルウォッチ フィルム Apple Watchにフィルムを貼った結果、3週間で剥がした件…
  7. hteere4rewr Apple Watchで健康美を目指す!MAQUIA10月号『デ…
  8. a3 Apple Watchサードパーティ製のバンドに変えました!おし…

おすすめ記事

ios11 開発者用のiOS 11 Beta 4の新機能とは!?20以上の新機能と変更点!

2017年秋にアップデートされるiOS11は、開発者向けの beta 4がすでにリリースされており、…

Screenshot-2017-04-28-at-02.05.10-1200x662[1] 【最新】iPhone8の予想まとめ!スペック・機能を公開!

▼目次 iPhone8の発売日・価格 iPhone8デザイン OLED(有機E…

a Appleには悪いがApple Watchのメリット・デメリットを包み隠さずに綴ります

Apple Watchを手に入れてから1ヶ月ほど経ちました。ほぼ毎日Apple Watchをつけ…

ios11 iOS11のARKitを使ったデモムービーを5つ紹介!

VR(バーチャルリアリティ)は、実際には存在しないデジタル空間にユーザーが入り込み、一方AR(拡張現…

108769 Apple Watch をレビューしている人気youtuber紹介!

いまではすっかりお茶の間レベルまでに知れわたり、子供にも大人気の職業として認知されている『youtu…

ios11
  1. Screenshot-2017-04-28-at-02.05.10-1200x662[1]
  2. a
  3. ios11
  4. 108769
  5. apple watch3
  6. 118

twitter

PAGE TOP