Apple Watch ダイアリー

Apple Watchのアクティビティを使いこなせば、自然にダイエットが叶う?

000

Apple Watchを使うと、運動量・消費カロリーが可視化されるので、少なからず自分の日々の生活を見直すきっかけになります。
体を動かすことがあまり好きではない私は、Apple Watchを使い始めてしばらく経ってもあまり運動をしていませんでした。でも最近、文字盤をアクティビティデジタルに表示していると「運動しなきゃな…」と思うようになったんですよ…。

 

文字盤にアクティビティを表示して運動量を意識

アクティビティデジタルの文字盤です。

000

これにしておくと、時間を見るときにイヤでも目に入ってくるので「わ…今日(も)全然動いてないな」っていうのがわかるんですが、これが続くとまぁまぁ危機感を覚えるのです。

ちなみに午前中の時点でいつもだいたいこんな感じです。

faf

ムーブ(アクティブカロリー:立ち上がったり体を動かしたりしたときに消費されるカロリー)
エクササイズ(早歩き以上の運動をした時間)
スタンド(1時間のうち、立ち上がって 1分以上体を動かした回数)

です。

今日、まだ1回も立ち上がってないことに気付かされたので、さっそく立ち上がりました。
こういうの、すごく良いということに1年以上経ってやっと気づいたのです。

 

アクティビティの達成で、最低限体を動かす

日々のアクティビティの達成度はiPhoneのアクティビティアプリから確認できます。

000

こんな感じで。パッと見で達成度がわかっちゃう!

アクティビティの成果っていうところで、それぞれ達成するとバッジ的なものがもらえます。

写真 2017-02-03 11 45 27

私はこれ、埋められる気がしないので見ないようにしています!案の定真っ白!

バッジはともかく、アクティビティのリングを普通に埋めると、日々まぁまぁな運動量に達するのです。
日々運動不足の人はもちろん、そうでない人も体を動かすようになるので結果的に自然にダイエットに繋がるのです。

これについては、ツイッター上でも同じようなことをおっしゃっている方がいました。

まったくもってその通りでございます。
運動をしない人というのは、自分の運度量がいかにまずいかというのをまったく自覚していません。

1年以上、そのことから目を逸らして生活してきましたが、せっかくのApple Watchなのでこれからはせめてリングを埋められるくらいは体を動かす生活をしていこうと思っています!

運動しない人こそ、Apple Watchが必要なのかも??

りんご ちゃん

りんご ちゃん

投稿者の記事一覧

iPhoneが出たばかりの頃、世の中の多くの人が「あんなの売れるわけない、必要ない」と言っていましたが今となってはほとんどの人がiPhoneを使うようになりました。
同じようにApple Watchも普及していくんじゃないかなぁ、と思ってるタイプの人です。

関連記事

  1. fewrfwr 話題!食べて痩せるノンストレスダイエッターLove_diet49…
  2. a Appleには悪いがApple Watchのメリット・デメリット…
  3. hteere4rewr Apple Watchで健康美を目指す!MAQUIA10月号『デ…
  4. 0a ついに見つけた…。Apple Watchの一番楽しい使い方
  5. defwfw 現CEOティム・クックはApple Watchを使っているのか?…
  6. 000 『シン・ゴジラ』で高橋一生演じる安田がApple Watchを着…
  7. xcaasdad Apple Watch活用術!実際に愛用している女性達に聞いた便…
  8. eda Apple Watchの価格と最安値を調査!値段の相場は下がり気…

おすすめ記事

000 4月27日(木)『Apple Watch Nike+』の限定モデル【新色】が発売!

Nikeから4月27日(木)にApple Watch Nike+の限定モデル『Apple Watch…

apple watch hack 構想 Apple Watch Hackオリジナルクロコダイルバンド5月中旬発売決定!

クロコダイル革を使用したApple Watchバンドを以前本メディアでご紹介していたが、そのクロコダ…

IMGP8386 2017年3月に発表されたApple Watch新作バンドを買ってきた

下記記事でご紹介しているように、3月21日に発表されたApple Watchの新作バンド。【…

000 watchOS 3.2配信開始!映画館で画面の点灯を防ぐ新機能『シアターモード』が追加に!

watchOS 3.2の配信が開始されています。watchOS 3.2にするには、iPhon…

apple watch3 Apple Watch3 の予想スペックと発売日予想

先日2017年3月21日にApple Watchの新作バンドが発表され(詳細は下記記事)、iPhon…

000
  1. apple watch hack 構想
  2. IMGP8386
  3. 000
  4. apple watch3
  5. 000
  6. iPhone 新作

twitter

PAGE TOP